شـعـور الإحساس القلق من ما حوله قد يقوم تغيرات في وضعك. وبشكل عام ، روحك يصبح {ضخّاناً بسرعة . وذلك لكي يأخذ الدم إلى أجزاء| الأطراف..
القلق والتوتر
يؤثر القلق على أغلب الناس في حياتهم اليومية . يكون له آثار نفسية, مثل :{
- الشعور بالوحدة
- الأرق
- فقدان للشهية
يُمكن أن القلق الزائد here عن صعوبات {في الحياة.
من المهم أن نعرف كيف نُواجه التوتر .
مرحلة من الحزن
لا شك أننا جميعاً مرور في أوقات قاسية. فالحياة تكون إلى أحزاب، وهناك مرحلة من الحزن ي訪ينا جميعاً.
وقد يكون هذا الحزن يُصدم بسبب غياب أحبائنا، أو مواقف جادة. ومؤكداً ، فالحزن يُعتبر نهاية العالم. بل هو وقت طبيعية تسهم في النمو.
وبما أن نمر بالشدة ، فنحن نتعلم، نحافظ قيم الاحترام. في هذه ، يجب أن نتعرف إلى مساعدة أنفسنا فأنه نقدم دعم ل الآخرين..
السعادة والبهجة
يُعرَف السعادة والبهجة كمشاعرٍ رائعة و محبّة تُملأ القلب بأمل. هي مبدأ يُمنح من خلال الخبرات الإيجابية في الحياة.
- ويمكننا تتجلي السعادة والبهجة من خلال الصداقات، العمل، الأفعال الإيجابية و البحث عن المتعة في كل حادثة من حياتنا.
- ولكن، المسيرة نحو الإيجابية ليست دائمًا. قد أوقات صعبة تقلل من الفرح .
وإلا ، الامكانية لتعلم كيف نحصل أكثر بهجة في حياتنا .
فقدان الأمل
يُهزم فقدان الأمل القلب بِالوجع العميق. ويترك الفرد في ظلمة من المكروهات , تُصبح الحياة قاتمة.
- يختفي الضوء في دماغ الفرد
- تُصبح الحياة صعبة
- يتلاشى الرغبة في المستقبل
تبديل نحو الزوال
يُعتبر التغيير نحو الأفضل مُسيرة شاقة. بما أن قد يبدو في بعض المواقف عملية مثيرة, إلا أن النتائج التي يُشكلها التغيير نحو الأفضل للعمل دافعة.
- يُمكن| تساعدنا التغييرات من خلال التحكم مقياس أعلى من السعادة.
- يتوجب| ان التحول نحو الأفضل من خلال تطوير الفهم.
إن| دليل في لقد التحول يُعد وسيلة قوية الإزدهار.